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足を鍛える

老いは足から来るといった言葉を聞いたことがあります。普段、歩くことを続けていないと足から老化が始まるというのです。
よく階段をかけ降りようとしても、できない自分を見て感じる人もいるかと思います。でも、足を鍛えるこ 続きを読む